Was wird auf einem Fahrrad trainiert?

Auf einem Fahrrad mit Motor werden nicht nur die Beine trainiert. Das ist ein Irrglaube, der in der Gesellschaft leider noch sehr häufig verbreitet ist. Stattdessen trainiert das Fahrrad den ganzen Körper. Das liegt vor allem daran, dass bei der runden Pedalbewegung immer unterschiedliche Muskeln beansprucht werden. Während in der Druckphase vor allem die Beinstrecker arbeiten müssen, werden beim Heben beziehungsweise Ziehen des Pedals sämtliche Muskeln rund um das Knie beansprucht. Somit ist das Fahrradfahrer auch ein super Regenerationstraining nach einer Miniskusverletzung (beraten Sie sich hier bitte ärztlich). Durch die hohe Körperspannung auf dem Fahrrad, wird aber auch der Rest des Körpers stark beansprucht.